Il metabolismo si può accelerare? Cosa si sa davvero
Il titolo prometteva un metabolismo accelerato. La fisiologia dice un altra cosa<\/strong>, ed e piu interessante.
Da cosa dipende
Massa magra
E il fattore principale, ed e anche l unico su cui si puo davvero agire — con il movimento, nel tempo.
Eta
Il metabolismo basale tende a ridursi con gli anni.
Sesso e statura
Determinano una parte del consumo di base.
Condizioni di salute
La tiroide, per esempio: un ipotiroidismo rallenta davvero, e si vede con un esame del sangue.
Cosa non lo accelera
Nessun integratore lo modifica in modo sostanziale. Gli stimolanti come la caffeina hanno un effetto transitorio e modesto sul dispendio energetico, e non e quello che cambia la composizione corporea.
Se sospetti un metabolismo lento
La cosa utile e un esame del sangue<\/strong> per escludere cause tiroidee o carenziali, non un prodotto da banco.
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